Для многих людей и семей рост цен на продовольствие вызывает озабоченность.
Рост цен на продукты значительно напрягает кошельки. В то время как многие из нас ищут, чтобы сохранить деньги в любом случае мы можем, это может быть трудно проследить на крупных, долгосрочных изменениях образа жизни.
Экономия в продуктовом магазине может начаться с малого. Простые, практичные стратегии смогут легче поддерживать в долгосрочной перспективе и помочь вам более эффективно планировать бюджет. Вот семь простых способов сэкономить деньги при покупке продуктов.
Четко продуманный план питания
Как вы думаете еженедельное меню может повлиять на ваш продуктовый бюджет.
Планирование еды вокруг того, что на специальном вместо того, чтобы сделать меню может помочь вам лучше пользоваться разными акциями и купонами, предлагаемые каждую неделю. Это также экономия времени, так как вам не нужно выслеживать предложения, чтобы соответствовать рациону, который вы уже имеете в виду.
Этот обмен может занять некоторое привыкание в первую очередь. Вы можете быть ограничены сезонными продуктами или должны поменять куски мяса в соответствии с тем, что на специальном меню каждую неделю. Тем не менее, у вас также будет возможность добавить больше разнообразия в свой рацион и даже открыть для себя новое любимое блюдо.
Придерживаться вегетарианского питания
Мясо обычно самая большая часть бюджета в продуктовой корзине большинства людей. Один быстрый способ сэкономить деньги на продуктовых счетах - есть больше вегетарианских блюд. Переключатель не должен быть огромным - подача всего двух или трех постных блюд каждую неделю сможет помочь вам сэкономить десятки тысяч рублей за один год.
Альтернативой протеина может стать:
- черная фасоль;
- шпинат;
- орехи.
Эти продукты могут хорошо заменять мясные продукты без ущерба для энергетической ценности еды. Они стоят меньше, поэтому вы не пожертвуете своими сбережениями во имя здоровья. Если вы имеете отклонения в состоянии здоровья, то тогда прежде чем беречь деньги подобным образом проконсультируйтесь со своим врачом.
Составьте список и придерживайтесь его
Ходить в продуктовый магазин с четким планом, который сможет помочь вам избежать перерасхода денег. Наличие списка именно того, что вам нужно, может помочь вам избежать чрезмерной покупки скоропортящихся продуктов, которые могут стухнуть. Выбрасывание ненужной или неиспользованной пищи приводит к тому, что вы бросает деньги в мусорное ведро.
Конечно, на самом деле придерживаться вашего списка так же важно. Импульсные покупки могут потопить ваш бюджет, поэтому лучше всего внимательно следить за своим списком покупок. Решимости купить только то, за чем вы пришли в магазин, независимо от магазиных акций и выгдных предложений. Продуктовые магазины, как правило, имеют дни распродажи, так что все, что вы видите может получить скидку уже в течение нескольких недель.
Сосредоточьтесь в магазине
Вы когда-нибудь возвращались из продуктового магазина, чтобы узнать, что вы купили товар, который у вас уже был? Пищевые отходы являются большой проблемой для многих развитых стран и частично вызваны чрезмерными закупками. В некоторых государствах жители ежегодно выбрасывают около 872 миллионов тонн продовольствия.
Проверяйте холодильник и кладовку, прежде чем делать покупки - это сможет помочь вам устранить отходы и сэкономить деньги. Приготовление продуктов с длительным сроком годности, как мука или растительное масло, все хорошо запастись во время распродаж.
Однако, если вы регулярно выбрасываете продукты, потому что они испортились (хлеб, молочные продукты, овощи), вы можете переосмыслить, сколько вы покупаете. Меню на неделю может поможет избежать подобных затрат.
Перекусите перед выходом из дома
Возможно, вы слышали эту часть мудрости раньше, но теперь она имеет некоторую научную поддержку. Недавнее исследование показало, что люди, которые ходят по магазинам на пустой желудок, чаще покупают дополнительные продукты, чем те, которые едят заранее. В исследовании голодные участники добавили к своим покупкам еще два куска нездоровой пищи, чем их сытые коллеги.
Два элемента могут не звучать как много, но импульсные покупки могут складываться с течением времени. Если вы покупаете дополнительные продукты питания стоимостью 120 рублей во время каждого еженедельного магазина, вы в конечном итоге потратите значимое количество денег в течение всего года.
Планируйте делать покупки самостоятельно
С вашим списком в руке и полным желудком, вы готовы попасть в продуктовые проходы. Но даже самый лучший план покупок может быть сорван, приведя других членов семьи. Если вы оставите своих близких или детей дома (если это возможно), это поможет вам сэкономить.
Продуктовые магазины используют множество стратегий, чтобы заставить клиентов покупать больше, включая таргетинг на детей. Например, дорогие сахарные хлопья для завтрака часто помещаются на нижние полки, чтобы привлечь внимание детей.
Расчет заключается в том, что родители будут покупать эти предметы, чтобы успокоить капризных детей, тратя больше в процессе. У вас также может быть благонамеренный супруг, который берет слишком много импульсных покупок, отрицая ваш тщательно написанный список. Если возможно, оставьте семью дома, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы получить только то, что вам нужно.
Принесите свою собственную музыку
Другая тактика использования продуктов для поощрения расходов - это тщательный выбор музыки. Медленная музыка заставляет людей двигаться медленнее, что, в свою очередь, приводит к росту объемов продаж. Предметы, которые вы, возможно, не заметили в противном случае, могут привлечь ваше внимание, когда вы медленно идете по продуктовым проходам.
Вы также можете чувствовать себя более расслабленным при прослушивании медленной музыки, и, таким образом, более охотно совершать импульсные покупки.
В этом случае сэкономить деньги может быть так же просто, как включать свою собственную музыку, когда вы ходите по магазинам. Музыкальные приложения позволяют легко создавать или находить плейлисты с повышенным темпом, чтобы стимулировать более быстрый темп ходьбы при перемещении по продуктовому магазину.
С несколькими небольшими изменениями в вашей повседневной жизни покупок, вы можете быть в состоянии понизить свой домашний продовольственный бюджет. Эти соверты могут также привести к другим положительным преимуществам, таким как улучшение здоровья для вас и вашей семьи. Попробуйте в следующий раз, когда вы направляетесь в продуктовый магазин и посмотреть, как они смогут сработать для вас.